Was braucht der Mensch jetzt?

Mit diesem „Zusperren“ gehen Maßnahmen einher, die uns in gewissen Bereichen in der Freiheit einschränken, und die unseren gewohnten Alltag seit Anfang des Jahres immer wieder auf den Kopf stellen. Verschwörungstheorien überschwemmen das Internet. Jeder versucht für sich, seine Wahrheit und Erklärung zu finden, um das, was gerade um uns herum geschieht, zu verstehen. Vor Corona war der Blick in die Zukunft ein noch ganz anderer. Ideen und Visionen konnten langfristig geplant und realisiert werden. Heute muss sich unser Denken spontan verändern, Ideen und Visionen werden für den Moment entwickelt und umgesetzt. Das bedeutet, dass Verlassen der Komfortzone, die wir viele Jahre genießen durften. Jeder Einzelne hat nun die Möglichkeit, sein Leben neu zu sortieren und zu überdenken. Man kann zwar versuchen sich an den alten Werten festzuklammern, aber dadurch ist man nicht frei für das Neue.

Der Mensch tendiert dazu, in allem das Schlechte und die Gefahr zu sehen. Die Coronakrise wird natürlich als Gefahr gesehen und so versucht der Mensch darauf zu reagieren. Es gibt drei unterschiedliche Reaktionen auf die Angst.

• Die Flucht

Bei Flucht, denkt man an „Davonrennen“, aber es gibt auch andere Fluchtmöglichkeiten wie Sucht (Alkohol, Drogen, Internet oder Handy,…), das verkrampfte Suchen nach der Wahrheit, dem Sinn und dem Grund für die Krise. Das ständige Umgehen, Wegschieben und Ausweichen von unangenehmen Situationen ist ebenfalls eine Art von Flucht.

• Die Erstarrung

Dabei scheint das Leben stehen zu bleiben, man ist nicht mehr fähig Dinge zu bewerkstelligen. Es kann auch zu depressiven Verstimmungen oder Angststörungen kommen. Der Kontakt zur Außenwelt wird stark reduziert oder sogar abgeschnitten.

• Der Angriff

Es wird laut protestiert, angestaute Wut und Zorn machen sich verbal und in manchen Fällen leider auch durch körperliche Ausschreitungen bemerkbar. Gefühle können nur schwer unter Kontrolle gehalten werden, es wird geredet bzw. geschrien bevor nachgedacht wurde. Der Fokus liegt auf der Verteidigung, egal wie. Angst kann manchmal sehr hilfreich sein, aber auf Dauer gesehen macht sie uns krank. Und nun sind wir wieder gefordert, denn das größte Gut des Menschen ist seine Gesundheit und auf diese müssen wir achten. Negative und Angst auslösende Nachrichten verfolgen uns nun laufend.

Jeder entscheidet selbst für sich, wie viele und wie oft er diesen Nachrichten begegnen möchte. Unser Unterbewusstsein wird ständig gespeist, ohne dass wir dies bewusst wahrnehmen. Eine Möglichkeit wäre, die Geräte zeitweise abzustellen. Auch in stressigen Situationen die in unserer schnelllebigen Zeit jetzt häufiger vorkommen, hilft eine einfache Übung  – „Stopp und Go“ – stehenbleiben, tief durchatmen, kurz innehalten, an etwas positives Denken und dann etwas langsamer als zuvor weitergehen. Diese Methode kann jederzeit und überall eingesetzt werden. Auch bewusst etwas gutes Essen oder Trinken hilft unserem Körper Glückshormone zu produzieren. Diese sind wiederum wichtig für unser Immunsystem. Die Schlüsselworte für unser allgemeines Wohl und um diese herausfordernde Zeit zu überstehen, sind innere Stabilität, Freude und Menschen mit denen man über die Sorgen und Gefühle reden kann.

Es gibt Unterstützung von verschiedenen Institutionen: Bäuerliches Sorgentelefon, Ö3-Kummernummer, CaritasTelefonseelsorge, Rat auf Draht, der psychiatrische Krisen- und Notdienst, das Gewaltschutzzentrum Kärnten. Positiv ist auch das Voranschreiten der technologischen Möglichkeiten, über Whatsapp, Webinare und Zoom-Meetings kann man Kontakt zu anderen Personen aufnehmen und sich trotz Abstandsregelungen und Teilnehmerbeschränkungen weiterbilden.